大姨妈每月报到，这些事情你要知道！

长沙一名女士因在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿出血，出血量达到全身一半，约2200毫升。

不过这个亲戚并不总是那么友好，动不动就想给我们点颜色瞧瞧，不少女生都受过这个亲戚的折磨，今天笑花就和大家讨论一下“大姨妈"的那些事。

什么是“黄体期“？

黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随著月经来潮结束。

月经的颜色

大姨妈的“血染"威力大家都知道，到底什么颜色的大姨妈才是正常呢？

一般来说，正常的月经多为红色、暗红色，开始或结束时一般为咖啡色。如果出现其他的颜色就要注意了。

有血块不正常？

月经期间受凉就会有血块出现，长期有血块可能是子宫肌瘤的可能，但是月经期头两天量大一些是正常现象，有血块也并非异常，可能是因为子宫内膜水平脱落的原因。

不过如果持续时间过长，可就要注意了，最好去医院检查一下。

月经的周期

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。

有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了正常月经周期为28~35天，周期长短可因人而异，提前或错后7~10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

月经来潮的持续时间一般为3~7天，出血量在100毫升之内，以第2~3天为最多。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适。

月经推迟

1.过度减肥、不良生活习惯，比如:饮食不规律，晚睡晚起，长期不吃早餐等。

2.女性在工作上，学习上压力过大，会导致生活作息不协调。

3.女性月经推迟的主要原因还是妇科疾病所引起的，如:宫颈炎，子宫内膜炎，阴道炎等都会引起女性月经失调。

月经提前

内分泌失调，月经提前的原因有神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

月经提前的原因还有身体阳气过盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

经期护理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

月经四大作用

许多女孩子抱怨每个月来月经好痛苦，其实这样大大降低了得癌症的几率，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。

1.怀孕信号

2.疾病信号

3.造血功能

4.降低铁伤害

经期注意事项

不宜有性生活

不适宜吃太咸

不适宜喝浓茶、咖啡

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

不宜吃海鲜

不宜采取坐浴、盆浴

不宜进行激烈的运动

不宜拔牙