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怀孕\孕妇吃银耳的禁忌 这些事项食用时应注意1



不克不及吃蜕变银耳

蜕变的银耳含有毒素，食用3-7小时后会连续呈现头痛、头晕、恶心、吐逆、呕血、咯血、血尿、全身有出血点等问题，严峻的以至有生命危险。以是为了自身及胎儿着想，蜕变的银耳妊妇万万不克不及吃。

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蜕变银耳的特色：银耳呈焦黄色或绿褐色，没有鲜亮，朵形衰弱没有一，易碎，蒂部有斑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味。此外，概况长有绒毛状的干品银耳很能够是发霉了，也不成食用。

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外感风寒的妊妇不宜吃

普通的妊妇皆能吃银耳，但有外感风寒及干痰壅盛者的妊妇除外。由于银耳性润而腻，有那两种环境的妊妇食用会减轻其病情，以是要慎吃。食用后会拉肚子的妊妇也不克不及吃。

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不克不及跟含铁的食品同吃

银耳含磷丰硕，而磷与铁相遇会结成易溶性化合物，不利于养分的接收，以是妊妇吃银耳时不宜与富含铁剂的食品，如菠菜、蛋黄、植物肝脏同等食。

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炖煮应软烂

妊妇的抵抗力较弱，肠胃消化功用也比不上平凡人群，以是正在煮银耳成品时，应尽量将银耳煮的烂一些，如许才有利于消化。

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