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坐月子可以吃坚果吗

坐月子是可以吃坚果的，坚果含有许多养分 ，可是要适量，适量吃有利于宝妈们的身体健康，可以让宝妈的身体性能逐步规复到生上海代孕宝宝之前的形态。

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坐月子吃腰果的益处

1、解乏通便。月子里新上海代孕妈妈赐顾帮衬上海代孕宝宝简单疲惫有力，腰果有解乏的功能。

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2、通乳。腰果含有大批的铁跟锌等营养元素，有助于上海代孕产后上海代孕妈妈们下奶跟身体回复。

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3、皮肤光亮。腰果含有大批的油脂，可以无效淡化怀胎纹，活肤光亮的皮肤。

坐月子吃板栗的益处

1、止血活血。上海代孕产妇颠末临盆之后，失血较多，身体比力健壮，板栗有助于为身体止血活血。

2、进步免疫力。食用适量的板栗可以加强人体的免疫力，增进身体的规复。

3、津润皮肤。上海代孕产后上海代孕妈妈的皮肤简单干燥可以资助改良。

坐月子吃夏威夷果的益处

1、补脑。上海代孕产后上海代孕妈妈记忆力降低，上海代孕产后适量食用夏威夷果可以增长大脑养分，防治记忆力降低。

2、皮肤保湿。夏威夷果中的叶酸、核黄酸，可以起到保湿肌肤的功能，可以连结皮肤的安康。

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