科学生男生女 备孕期很重要

想要科学生男生女，备孕期做好准备很重要。千万不要以为只要妻子做好准备就够了，丈夫在备孕期间的身体素质也至关重要。那么男性女性在备孕期间要注意些什么问题呢？今天就跟小编来一起看看吧。

注意排卵时间

女性要细心观察好自己的排卵规律，根据自身的最佳受孕期，及时作出调整，这样有利于合理安排受孕的时间。想要计算自己排卵时间可以借助排卵试纸和温度计来计算周期。

管理体重和血压

不论是男性还是女性，在备孕期间都要注意自己的饮食健康，管理好体重和血压。因为肥胖会降低女性的生育能力，影响男性精子的质量，严重的还有可能让女性怀孕后患上糖尿病，从而造成胎儿过大或者引起宝宝的呼吸问题。此外，高血压会令胎儿的发育缓慢，甚至会给孕妇带来生命危险，所以不论是在孕前还是孕中期都要注意控制好血压。

注意劳逸结合，学会减压

对于女性来说，即使是和想要尽快怀孕，但是也不要给自己太大的压力，在工作上，最好是适量减少，注意劳逸结合。丈夫自己也要稳定好自己的情绪，如果经常带着负面的情绪会使大脑皮质功能紊乱，造成内分泌功能、性功能不稳定，降低精子的质量和数量。

所以说想要科学生男生女，是非常需要夫妻双方的互相配合，在空闲的时间里，可以一起去小区跑步锻炼一下，又或者可以在家一起做瑜伽，在增强身体素质以外，还可以增进夫妻二人的感情。