夫妻备孕时，老公需要补充叶酸吗？关于叶酸的知识你最好要知道

男性需要补充叶酸吗？根据美国的一项医学研究证明，叶酸会促进男性精子的活力，进一步减少宝宝生理缺陷或疾病的可能。也就是说在夫妻俩备孕期间，男性补充适当的叶酸可以降低精子危险系数，促进精子和卵子的结合，为宝宝的健康增添一份保障。

补充叶酸的最佳时期是什么时候？应该摄入多少？我们需要提出的是，市面上叶酸有很多牌子和种类，哪种才是最适合自己的呢？一般来说，孕妇对叶酸的需求量是正常人的四倍，正常男性一天摄入的叶酸保持在0.4—0.6毫克。具体的说，在备孕前三个月以及孕早期三个月里，每人每天应该摄入0.4毫克叶酸。当然这需要根据不同的体质和情况，这需要到医院和医生进行沟通。

正如我们经常说的那样，生孩子养孩子从来都不是一件容易的事情，需要付出特别多的努力和汗水，而这需要爸爸和妈妈一起面对。叶酸的补充需要针对不同的人、不同的体质来做出不同的用药说明，因此，帮妈强烈建议在备孕期间和医生做好沟通工作，科学安排饮食和运动，为自己的健康着想，向着健康茁壮成长、漂亮聪明的宝宝努力吧！