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怀孕便秘严重怎么办

怀孕时代，妊妇身体有任何一点没有顺应，皆能牵动家人的不安跟耽忧。特别是呈现便秘，便秘后妊妇也不克不及使劲，还会影响生涯跟食欲。以是便秘后是须要实时停止办理的，那么便一路相识一下怀孕便秘严峻怎么办？

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1、有技能的喝水

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妊妇日常平凡喝水之外，须要把握好喝水的技能。好比妊妇可以天天晚上起床当前，空肚的时间喝水，如许排毒跟通便的后果是做好的。并且这时候喝水借能鞭策肠胃爬动，医治便秘的。妊妇便秘严峻就要大口大口的喝水，如许能更快的达到肠道，让粪便变软后能轻松的排出来。

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2、流动的工夫点去茅厕

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妊妇可以天天早上跟每次用饭后，先小漫步一会，放慢肠道的爬动，再来蹲厕所。无论有无便意，皆该当定时来茅厕，渐渐养成按时排便，也可以防备便秘跟医治的，正在茅厕的时间也要留神不要蹲太久，也不克不及太使劲，以避免呈现不良的反映。

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3、多吃蔬菜跟生果

妊妇吃的食品若是太邃密，那么便会减轻便秘。以是妊妇要适量吃一些蔬菜跟生果资助消化。好比香蕉，它是医治便秘的好食品，妊妇可以得当吃一些情况便秘。另有苹果或是白菜和燕麦等等，皆是可以医治便秘的。

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