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怀孕吃鸭肉就会畸形吗

我们都知道，孕妇在怀孕期间饮食是非常重要的。怀孕期间有不少禁忌，孕妇不能像往常一样吃很多美味了。而民间一些地区似乎流传这样的说法，孕妇吃鸭肉会导致胎儿畸形，一些孕妇听了以后都不敢吃鸭肉了。那么这种说法是否真实可信，怀孕吃鸭肉就会畸形吗？

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怀孕吃鸭肉就会畸形吗

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在怀孕期间的时候是能够吃鸭子肉的，没有听说过吃鸭子肉会导致胎宝宝出现畸形的一个现象的，这种说法可以说是伪科学。而鸭子就是一种寒凉性的肉食，所以就是不要经常性的吃，那么基本上就不会有别的一些影响，不过饮食上要讲究清淡，尽量不要吃辛辣和刺激性的食物。

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1、多吃新鲜的蔬菜水果

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新鲜蔬菜和水果是孕妇最好的选择。蔬菜含有叶酸而水果营养和维生素丰富，孕期多补充对妈妈和婴儿都有好处。蔬菜的烹饪也建议以清淡为主。

2、多补充蛋白质

孕期饮食以清淡为主，烹饪方法以水煮或清炖为主，多吃鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，多喝牛奶或者酸奶，补充钙质。

3、多吃粗粮

粗粮膳食纤维，脂肪很少，也没有糖和盐。多吃粗粮，有利于孕期的膳食均衡，如玉米、红豆、糙米和红薯等对孕妇都有帮助。

显然怀孕吃鸭肉就会导致胎儿畸形这种说法是不靠谱的，也没有科学依据。生活中类似流言也有不少，孕妇及家人不要随意轻信。不过需要注意的是，孕妇确实有些食物是不能吃的。这方面最好向一些医生或者专家请教，不要盲目轻信其他不实言论。

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