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什么是体寒?99%的人都以为就是怕冷!

发布时间:2021-05-03 13:50作者:上海海孕国际助孕网

人的体质可以分为好多种,有些人就是体寒体质,这对健康的威胁是非常大的,尤其是抵抗力不足的宝宝,中医对体寒的概念有深刻的诠释,那到底什么是体寒呢?


一、什么是体寒


中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。这种体质的人常常会感觉:不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,舌头颜色为淡红色。


二、体寒饮食调理


1、羊肉


寒冷的冬天,吃羊肉可预防寒气上身。羊肉里面富含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物。对于身体较弱,特别是体寒的女性,羊肉是进补最佳什食材。北宋大文学家苏东坡曾有“陇馔有熊腊,秦烹唯羊羹”的赞美诗句。在冬日冷咧的寒风中,吃一碗羊肉,喝一碗羊肉汤,身体倍感温暖,力气也增添几分。


2、姜枣


红糖汤生萎味辛、性属于温,具有驱除寒气的功效。大枣性味甘平,能够健脾、补足血气、治疗身体虚的作用。红糖性属于温和,能让脾胃舒适。三样材料用文火煨汤,能够有效地促进人体内部的血液循环,可以起到很大的暖身祛


3、核桃


核桃的样子像人脑,有人说吃核桃人可以变聪明,其实,核桃还有另外一个功效,那就是祛寒,核桃仁里富含的脂肪及不饱和脂肪酸,起到降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季吃核桃能够增加身体的热量,祛寒保暖。 冬日来了!在家里准备好这些简单又实用的食物,暖暖的过掉这个冬天。

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