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点击量:274   时间:2021-01-31 21:14

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胡萝卜苹果汁

质料:胡萝卜,苹果。

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做法:

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1、将胡萝卜、苹果荡涤洁净,胡萝卜要保存其顶部的叶子。

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2、前后将那两种生果榨成汁。要喝的得当,依据本人的口胃将二者混淆搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟,那样更甘旨。

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功能:这个能很好的将体内毒素渣滓十足排出,燃脂防便秘。并且很能增补身体能量。

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2

黑木耳豆腐汤

质料:黑木耳、豆腐、鸡汤。


做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将二者一路参加鸡汤及盐同炖,10分钟后便可食用。


功能:中医学认为它存在补气活血、凉血津润的作用,可能消弭血液里的热毒。

3

甘薯粥

质料:新颖红薯250克,大米100克。


做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。


功能:一碗甘薯粥,既能资助消化又能增进排便,让人们一身轻松。

4

双菇苦瓜丝

质料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。


做法:


1、将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切来尾端洗净。


2、油爆姜丝后,参加苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇参加同炒,参加调味料炒匀便可食用。


功能:苦瓜富含纤维素,可削减脂肪接收。香菇、金针菇皆存在降低胆固醇的作用。


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