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比来正在网上上彀课跟须要网上办公的人良多，很多人默示本人的脖子痛，那么上彀课的时间脖子疼要怎么办呢，有甚么方式可以制止脖子痛呢，上海代孕小编便来讲道吧。

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上彀课工夫少脖子痛怎么办 

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建议您颈部得当举止，热敷，理疗，针灸(需要时到病院专业理疗科医治)，口服及外用活血化瘀类药物，制止操劳及长期保持流动姿式，可以康复。建议您平衡饮食，连结心情舒畅跟就寝足够，阔别烟酒，有利于安康。

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怎样减缓脖子痛

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伸：双臂向身体两侧张开，同时向十点非常的表针地位抬起，再回落到九点一刻的地位。

揉：按揉风池穴可减缓颈椎不适。该穴正在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。揉穴的同时轻轻扭转头颈部，再做些耸肩举措，能减缓肌肉重要。

面：把手握成拳，掌指关节后横纹的止境有个穴位是后溪穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。推拿此穴会减缓颈椎不适。

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